Cardio
Vi permetterà di non sentirvi in affanno nei consueti movimenti quotidiani.
Pilates in Gravidanza
Il Metodo Pilates, rappresenta una ginnastica ideale per la gestante in gravidanza e nel post parto.
Il corpo della donna subisce una serie di mutamenti dovuti ad importanti variazioni anche ormonali. Attraverso questo metodo si aiuta la gestante a sciogliere e rinforzare i muscoli della schiena, sottoposti a particolari tensioni dovute allo spostamento del baricentro e all’aumento di peso e a controllare tensione e rilassamento del perineo con la respirazione, capacità fondamentale durante il parto.
Questo metodo è consigliato durante la gestazione, per facilitare il parto ed aiutare in seguito la ripresa funzionale.
“Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito.” J.H. Pilates
Armonia/Benessere
Svilupperete il senso di appartenenza al mondo dentro e fuori voi stesse, trovandone il giusto equilibrio.
Controllo del Peso
Il movimento vi permetterà di restare nel giusto limite, tonificando la muscolatura e mantenendo la fisiologica mobilità.
Nutrimento
Essere in forma anche dal punto di vista mentale favorisce la ricerca del cibo migliore e nelle giuste quantità per mantenere il benessere in armonia.
