Pilates in Gravidanza

Il Metodo Pilates, rappresenta una ginnastica ideale per la gestante in gravidanza e nel post parto.

Il corpo della donna subisce una serie di mutamenti dovuti ad importanti variazioni anche ormonali. Attraverso questo metodo si aiuta la gestante a sciogliere e rinforzare i muscoli della schiena, sottoposti a particolari tensioni dovute allo spostamento del baricentro e all’aumento di peso e a controllare tensione e rilassamento del perineo con la respirazione, capacità fondamentale durante il parto.

Questo metodo è consigliato durante la gestazione, per facilitare il parto ed aiutare in seguito la ripresa funzionale.

“Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito.” J.H. Pilates

Cardio

Vi permetterà di non sentirvi in affanno nei consueti movimenti quotidiani.

Armonia/Benessere

Svilupperete il senso di appartenenza al mondo dentro e fuori voi stesse, trovandone il giusto equilibrio.

Controllo del Peso

Il movimento vi permetterà di restare nel giusto limite, tonificando la muscolatura e mantenendo la fisiologica mobilità.

Nutrimento

Essere in forma anche dal punto di vista mentale favorisce la ricerca del cibo migliore e nelle giuste quantità per mantenere il benessere in armonia.

Armonia e benessere …

Il Pilates per le donne in gravidanza permette di alleviare alcune complicazioni date dallo stato di gestazione, come muscoli pelvici sotto pressione, legamenti rigidi e sovraccarico, possono essere evitate con degli appositi esercizi.

Conosciamoci adesso

Ho stimolato la tua curiosità? Bene.

Non far passare altro tempo.

Chiama adesso per scoprire come potrà migliorare il tuo stile di vita.